Hoe staat het met jouw goede voornemens? Lukt het om ze al een beetje vol te houden? Of begin je je langzaam een beetje een "loser" te voelen omdat je wilde afvallen, stoppen met roken, 40 dagen alcohol vrij te leven en het je (net) niet lukt om het vol te houden? maar ook als je geen goede voornemens had, maar moeite hebt met het behalen van je doelen en uit laten komen van je dromen/wensen: lees dan verder!
Ik schreef laatst al dat ik niet aan goede voornemens doe. Nou ja niet specifiek rond de jaarwisseling dan! Want wensen en doelen stellen voor 2019 zowel zakelijk als prive heb ik wel gedaan. In oktober 2018 ben ik daar mee begonnen om precies te zijn. Door te kijken waar ik stond, wat er dat jaar al behaald was van mijn eerder gestelde doelen en waar ik bijgestuurd heb en wat ik nog wil bereiken en binnen welke termijn (ik check dit als ondernemer natuurlijk meerdere keren per jaar).
Hierbij twee tips/inzichten die mij geholpen hebben, en nu hopelijk jou ook om jouw wensen en doelen WEL te laten slagen, wanneer je ze ook bedenkt of uitgedaagd wordt :-)
Alle doelen en wensen, beginnen met het nemen van een besluit!
Alle veranderingen beginnen met keuzes/beslissingen die je maakt en waar je je aan committeert! Er is echter niet slechts 1 besluit! Zo “moet” je bijvoorbeeld eerst besluiten dat:
👉🏻 je je leven wilt verbeteren;
👉🏻 je je verbindt aan je commitment;
👉🏻 je voor het beste resultaat je 100% inzet!
👉🏻 alleen jij verantwoordelijk bent voor jouw keuzes in verleden en heden;
👉🏻 je bereidt bent direct veranderingen door te voeren;
👉🏻 je jezelf verantwoordelijk blijft houden voor je persoonlijke ontwikkeling om op je pad te blijven.
“If you cannot change your mind, you cannot change anything! George Bernard Shaw”
2. “ Get Rid of your (inner) Shit”
Vorige week schreef ik een blog over het fundament van je business. En heel jezelf, dan heel je je business, liet een topcoach mij enige tijd terug weten.
Voor jouw persoonlijk geldt dat net zo!
Alle uitdagingen van afvallen (bijv. door emotie eten), stoppen met roken, niet meer drinken, beter in je vel zitten, die super leuke baan, een fijnere relatie hebben of aan trekken:
Het draait om het fundament van Zelfliefde, Zelfacceptatie en Zelfvertrouwen.
Maar om daar te komen, zullen je moeten afrekenen met je innerlijke shit!
Je leeft of vanuit liefde of vanuit Angst.
Als je meer vanuit Angst leeft, uit zich dat vaak in woede, pijn, hebzucht, verslaving, obsessief gedrag, ziekte etc.
Wat kies jij? Vanuit Liefde of vanuit Angst?
Want als jij jouw diepgewortelde shit niet opgeruimd hebt, nog steeds last hebt van gedachtes als:
🖤 ik kan het toch niet, het is niet voor mij weggelegd. 🖤 Niet sterk genoeg voor jezelf en je gezondheid durft te gaan staan, bang om wat anderen vinden en zeggen. En dus dat gebakje of sigaretje niet af durft te slaan. 🖤 De mening van een ander dus sterker/belangrijker is dan het besluit dat je dacht eerder zo krachtig genomen te hebben.
Nog steeds vaak heftige emoties voelt zoals
🖤 Verdriet
🖤 Frustratie 🖤 Onbegrip 🖤 Alleen voelen 🖤 Onmacht
🖤 Boos
🖤 FaalAngst
🖤 Onrust
🖤 Stress
En die je het liefst wil onderdrukken/verdoven met junkfood, alcohol, roken etc
Dan ga je die challenges en goede voornemens ook niet volhouden!
En als je ze al volgehouden hebt die 30-40 dagen, hoe snel zal het duren voordat je weer in de verleiding komt?
Is jouw wens of doel in 2019:
💟 Om beter in je vel te zitten (letterlijk en figuurlijk)
💟 Een fijner relatie te hebben of aan te trekken
💟 Die leuke(re) baan
💟 Meer focus, energieker en vrolijker te voelen
💟 Beter geaard en bij jezelf te kunnen blijven.
💟 Een gezonder gewicht / lijf?
Zorg dan dan je eerst afrekent met jouw innerlijke diepgewortelde shit!
Doorbreek het patroon van jouw negatieve emoties en beperkende gedachtes. Die je jezelf hebt opgelegd of zijn aangepraat.
Neem vanuit daar een krachtig besluit.
En heb je hierbij hulp nodig? Zoek een coach/therapeut die bij jou past!
Die weet waar jij vandaan komt, zelf vergelijkbare issues gehad heeft, maar ook een gedegen opleiding heeft om jou te begeleiden naar daar waar jij naar toe wilt.
Liefs,
Manja
Women's Transformologist®️ bij ZENsitief Gezin
Comentários